Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Женщины после 50, климакс и остеопороз: какая связь? Причины остеопороза

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Все слышали об остеопорозе — и это заболевание принято связывать с пожилым и даже старческим возрастом. Однако причины остеопороза врачи находят даже в детстве — когда до первых симптомов остеопороза еще далеко. Почему особенно внимательным к признакам остеопороза надо быть женщинам 50 лет? Что общего у климакса и остеопороза? И какое лечение остеопороза наиболее эффективно?

Суть болезни в “вымывании” кальция и потере костной массы. Кости становятся слабыми и ломкими. Ломаются и “проседают” позвонки, люди становятся ниже ростом, сгорбленными, их беспокоят боли в костях, частые переломы при небольших падениях или травмах.

У многих из нас пожилые родственники ломали шейку бедра, и в итоге все это плохо кончалось — ведь раньше таких пожилых людей оперировали очень неохотно и просто оставляли обездвиженными погибать от пролежней! Сейчас оперируют почти всех, появились современные протезы, но проблемы остеопороза решаются не хирургией.

Причины остеопороза

Страдают в первую очередь женщины после менопаузы, ведь женские половые гормоны эстрогены обладают защитным для костей действием.

Но уже в ранний предменопаузальный период, когда эстрогены только начинают снижаться, наблюдается развитие остеопороза.

Причем это в основном удел белых женщин — афроамериканки болеют остеопорозом значительно реже! (Как и мужчины — спасибо нашему тестостерону!)

К сожалению, остеопорозом страдают и женщины, которым до климакса еще далеко. Причины разные: низкий уровень эстрогенов, сопутствующие болезни, лекарства — такие как стероидные гормоны или противосудорожные препараты, антидепрессанты. И, конечно же, вредные привычки: курение, алкоголь, низкий уровень физической активности

Еще раз повторю: курение! Алкоголь! Низкий уровень физической активности! Здесь это не дежурное напоминание — это отражение четко доказанного провоцирующего действия этих факторов на развитие болезни.

Вы сейчас удивитесь фразе одного умного доктора: “Остеопороз — это педиатрическая проблема”. Кости ломаем после 50, при чем тут детство?! А вот при чем: прочность костей зависит от величины пика костной массы, и максимальный пик приходится на возраст 11–14 лет.

И если в этом возрасте наши дети мало двигаются, злоупотребляют сладкой газировкой или начинают курить, костная масса набирается недостаточно.

С годами она теряется, особенно у тех, кто и дальше продолжает такой же образ жизни, и постепенно доходит до критически низкого уровня.

Кстати, это справедливо и для мужчин: мужской пол — ещё не индульгенция от остеопороза, если подросток не набрал костной массы и продолжает сидеть сутками перед компьютером, только теперь уже с сигаретой в зубах, то никакой тестостерон кальций в костях не удержит!

У женщин провоцирующим фактором могут быть беременности — кальций в этот период теряется и в норме, что говорить о тех, кто не утруждает себя здоровым образом жизни!

Многие болезни, при которых страдает всасывание, и обмен кальция могут сопровождаться остеопорозом: воспаление кишечника, цирроз печени, алкоголизм, патология паращитовидных желёз (они-то как раз и контролируют обмен кальция совместно с витамином D в организме).

Низкий уровень эстрогенов у женщин может наблюдаться при жёстких диетах, анорексии, сниженной массе тела, курении. Отдельно упомяну депрессию: замечено, что у пожилых женщин она часто сочетается с остеопорозом, хотя исследователи не отвечают на вопрос, что здесь первично.

Остеопороз: факторы риска:

  1. Пожилой возраст
  2. Переломы в прошлом
  3. Если у кого-то в семье был перелом шейки бедра
  4. Низкий вес — менее 58 кг
  5. Лечение стероидными гормонами
  6. Курение
  7. Алкоголь

Теперь о том, как предотвратить и как выявлять. Рекомендации для скрининга простые: любая женщина после 65 или если есть факторы риска (например, курение), то раньше, с 60 лет, должна проходить обследование на определение степени плотности костей. Это или рентгеновское исследование на специальном аппарате, или ультразвук, а для более точной диагностики — компьютерная томография

Немедикаментозное лечение совпадает с правилами профилактики остеопороза, поэтому оно должно быть начато задолго до того, как он разовьется и поставит вас перед лицом угрозы переломов.

Первое. Ну, конечно, бросайте курить! Статистически доказано: курение пачки сигарет в день в течение жизни приводит к потере 10% костной массы! (Тех, кто не избежал рака лёгкого или фатального инфаркта в результате курения, проблемы остеопороза уже не волнуют!)

Второе. Диета, богатая кальцием. Вспомним, что кальций должен поступать естественным путем, с пищей, и только если его в вашей диете недостаточно, дополнять таблетками. В остальном диета обычная, которую мы рекомендуем всем, кто ведёт здоровый образ жизни. Проводились исследования о возможной пользе высокобелковой диеты в предотвращении остеопороза — не подтвердилось

Третье. Физические упражнения.

Не менее 5 раз в неделю, пусть всего по 10 минут, при этом обязательно включать упражнения с утяжелениями, хоть с небольшими! Тут одно хитрое условие: упражнения должны доставлять удовольствие, иначе они скоро надоедят, и женщина перестанет их выполнять. А в профилактике и лечении остеопороза важна именно непрерывность упражнений: перестали — свели лечебный эффект на нет.

Лечение остеопороза у женщин

Медикаментозное лечение, как и профилактика, должно начинаться с приёма достаточного количества кальция и витамина D. Кто не может набрать необходимое его количество с продуктами, должны принимать соответствующие таблетки.

Прежде чем перейти к описанию более активных препаратов, давайте определимся, кого лечить, ведь определенная степень остеопороза есть практически у всех женщин после климакса.

Лечение такими лекарствами показано тем, у кого уже бывали переломы, независимо от степени остеопороза, и тем, у кого показатели денситометрии (так называется исследование плотности костей) показывают угрожающую переломами ситуацию (особенно любопытным назову показатель, на который ориентируются врачи: > —2,5).

Классически для лечения остеопороза принимали женские половые гормоны — эстрогены. Однако данные о том, что гормональная заместительная терапия у женщин в климаксе может провоцировать рак груди, заставили пересмотреть эти принципы лечения Пока в лечении остеопороза эстрогенами взята пауза.

Основное сегодня лечение остеопороза — это препараты из группы бисфосфонатов: “Фосамакс”, “Бонвива” и прочие. Многие из них совсем недороги и весьма эффективны. Так как при применении внутрь в виде таблеток могут быть серьезные поражения пищевода, эти лекарства надо принимать стоя, запивать большим количеством воды, после чего не ложиться минимум полчаса.

Однако многие бифосфонаты существуют в виде инъекций с возможностью применения раз в неделю или даже раз в месяц А золедроновая кислота вообще может вводиться всего лишь раз в год!

Как альтернатива для тех пациентов, которые все равно не могут их принимать из-за возможных проблем с желудком, существуют препараты стронция. В Америку его пока не пускают, опасаясь риска тромбозов, в Европе применяют с оглядкой на наличие других факторов риска для тромбозов. Понос может провоцировать, опять же.

Многим советуют принимать “Кальцитонин”. Помните, что действие его весьма умеренное по сравнению с теми же бифосфонатами, но при этом он хорошо снимает боли, вызванные остеопорозом (которые мы в 100% случаев списываем на пресловутый остеохондроз!).

Существует еще ряд препаратов для лечения остеопороза, есть многообещающие разработки и совсем новых. Назначать их по отдельности или в комбинации — дело лечащих вас врачей, я же напомню избитую истину: легче предотвратить, чем потом лечить!

Источник: https://www.7ya.ru/article/Zhenwiny-posle-50-klimaks-i-osteoporoz-kakaya-svyaz/

Что нужно знать о лечении и профилактике остеопороза у женщин после 50 лет?

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Остеопороз у женщин после 50 лет – распространенная патология, характеризующаяся снижением плотности костных тканей вследствие недостатка кальция. Согласно статистике, каждая третья женщина, перешагнувшая этот возрастной рубеж, страдает от патологических переломов, вызванных развитием остеопороза.

Основная опасность заключается в том, что заболевание может долгое время протекать практически бессимптомно. Поэтому так важна ранняя диагностика и своевременная терапия патологических изменений, происходящих в костных тканях.

Причины и механизм развития остеопороза

Главной причиной развития остеопороза у женщин после 50 лет является изменение гормонального фона при наступлении менопаузы. Именно в этот период катастрофически падает уровень эстрогена – женского полового гормона. Многие пациентки интересуются у врача, как период климакса может быть связан с нарушением плотности костных структур?  

Дело в том, что гормон эстроген не только отвечает за упругость кожи и репродуктивную функцию, но и способствует усвоению кальция костной тканью. При наступлении менопаузы эстрогена вырабатывается все меньше, соответственно и костные ткани становятся более хрупкими.

На фоне изменений гормонального фона кальций начинает активно вымываться из костей. Уже в первый год после начала климактерических изменений плотность костной массы в среднем уменьшается на 10% и каждый последующий год этот показатель снижается еще на 2%.

Соответственно, чем старше женщина, тем выше угроза развития остеопороза.

К прочим факторам, провоцирующим патологическую хрупкость костей, медики относят:

  • прием определенных лекарственных препаратов (иммунодепрессанты, противосудорожные средства);
  • наличие сопутствующих заболеваний эндокринной системы;
  • хронические болезни ЖКТ, патологии печени и почек;
  • длительное лечение кортикостероидами;
  • низкий вес(анорексия);
  • ревматоидный артрит;
  • наследственная предрасположенность;
  • перенесенные ранее травмы.

В группе риска находятся женщины, ведущие малоактивный образ жизни, соблюдающие жесткие диеты, злоупотребляющие алкоголем, курением, кофеинсодержащими напитками.

Несбалансированное питание, отказ от многих продуктов в погоне за идеальной фигурой могут привести к развитию авитаминоза.

А нехватка витамина Д в наших широтах с низкой солнечной активностью только усугубляет эту проблему, ускоряет вымывание кальция и способствует разрушению костей.

Потеря костной массы становится основной причиной патологических переломов шейки бедра, позвоночника, лучезапястных и голеностопных суставов у женщин данной возрастной группы.

Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Коварство остеопороза в том, что выраженные клинические признаки появляются уже на той стадии, когда костные структуры подвергаются необратимым изменениям.

На какие симптомы следует обратить внимание при подозрении на остеопороз? В первую очередь о наличии проблем с костными тканями будут свидетельствовать:

  • постепенное нарастание мышечной слабости;
  • боли в различных отделах позвоночника даже при незначительной физической нагрузке;
  • болезненные ощущения в суставах конечностей;
  • сухость и шелушение кожи, расслоение ногтей;
  • появление судорог в ногах;
  • нарушение походки и осанки;
  • низкая масса тела (анорексия);
  • проблемы с зубами и деснами;
  • развитие возрастной сутулости, уменьшение роста;
  • деформация (искривление позвоночника).

Женщине следует как можно скорее обратиться к врачу, если боли в позвоночнике и суставах усиливаются и не стихают даже в состоянии покоя. Среди прочих признаков наблюдается нарушение терморегуляции, пациентка жалуется на приливы жара и повышенное потоотделение. Страдает и нервная система, что проявляется чрезмерной раздражительностью, необоснованной тревожностью, плаксивостью, бессонницей.

Заголовок блокаПо мере прогрессирования заболевания костные ткани становятся хрупкими и истонченными, пронизанными многочисленными порами. При таком состоянии костей даже незначительные ушибы или резкие движения могут стать причиной патологического перелома, а из-за дефицита кальция срастание костей происходит очень медленно и тяжело.

При случайном падении часто происходит перелом лучезапястного сустава. Отдаленными последствиями такой травмы могут быть постоянные боли, атрофия мышц, деформация кисти, невозможность выполнять действия, связанные с мелкой моторикой.

Перелом позвонков в запущенных случаях остеомиелита может происходить при подъеме тяжестей, наклоне вперед или даже сильном кашле. Частые переломы ведут к деформации позвоночника, формированию горба (кифоза) или сильного искривления (сколиоза).

Статья в тему:  4 лучшие мази при ушибах колена

Самым опасным повреждением считается передом шейки бедра при падении назад или в сторону. Такой перелом становится причиной инвалидности и может привести к летальному исходу вследствие развития сопутствующих патологий – нарушений кровообращения и трофики тканей, застойных явлениях в легких. Согласно статистике, уровень смертности от перелома шейки бедра у пожилых женщин достигает 20%.

Диагностика

Основными способами диагностики при выявлении остеопороза, являются:

  • лабораторные анализы;
  • денситометрия;
  • рентгенография.

Лабораторными методами определяется уровень кальция и фосфора, учитываются показатели креатинина и мочевины в развернутом анализе крови. Обязательно делается анализ на содержание половых гормонов, определяется уровень витамина Д и его метаболитов в организме.

Костная ультразвуковая денсинометрия – самая информативная процедура, позволяющая выявить заболевание на ранней стадии.

С помощью этого метода можно определить даже незначительное снижение плотности костей (до 5%).

Сравнивая полученные показатели с нормой плотности костной ткани и используя особые шкалы оценки, специалисты точно определяют степень тяжести остеопороза и подбирают необходимую тактику лечения.

Рентгенография при остеопорозе менее информативна, этот метод позволяет обнаружить патологические изменения при снижении плотности костей более чем на 15 %.

Лечение остеопороза у женщин после 50 лет

Схема лечения при остеопорозе подбирается индивидуально с учетом причин патологии, возраста женщины, наличия возможных противопоказаний. Цель медикаментозного лечения заключается в предотвращении вымывания кальция из костной ткани и восстановлении плотности костей.

К препаратам первого выбора при лечении женщин в возрасте 50 лет и старше относятся:

  • биофосфонаты;
  • Стронция ранелат;
  • препараты на основе Деносумаба.

Биофосфонаты

Биофосфонаты являются аналогами пирофосфатов, способных встраиваться в костные ткани, подавлять их резорбцию (разрушение, рассасывание) и заново формировать костные структуры. Некоторые из них назначают для приема внутрь (Ризедронат, Алендронат, Бонвива), другие – в форме инъекций (Золедронат).

Как правило, биофосфаты хорошо переносятся и редко вызывают побочные реакции.

В процессе лечения важно соблюдать инструкции по приему – запивать препарат достаточным количеством воды, принимать лекарство до еды и обязательно сохранять вертикальное положение тела в течение 30 минут после приема очередной дозы.

Последнее условие считается существенным недостатком при лечении пожилых и ослабленных пациенток, которым тяжело стоять так долго. В этом случае биофосфаты заменяют другим препаратом – ранелатом Стронция.

Лечение биофосфатами длительное, не менее 5 лет. Угроза получения переломов существенно снижается уже в первый год приема препаратов. Это очень важно для тех пациенток, которые восстанавливаются после первого перелома и надеются избежать повторных рецидивов. В настоящее время появились новые поколения биофосфатов, которые можно принимать всего 1 раз в три месяца.

Стронция ранелат

Это еще один препарат первого выбора, который часто используют в терапии постменопаузного остеопороза. Активное вещество медикамента стимулирует выработку коллагена и препятствует дальнейшей резорбции костных тканей. Терапия этим средством значительно снижает риск переломов.

Лекарство от остеопороза выпускают в порошке, который перед приемом нужно разводить в стакане воды до получения суспензии. Лучше всего принимать это средство перед сном, через 2 часа после ужина. Стронция ранелат считают препаратом двойного действия, поскольку он не просто подавляет разрушительный процесс, но способствует формированию новой костной ткани.

Препараты Деносумаба

Деносумаб, как и прочие препараты на его основе (Пролиа, Эксджива) представляют собой человеческие моноклональные тела и рекомендуются для лечения остеопороза у женщин в период менопаузы.

Медикаменты этой группы рекомендуют назначать при высоком риске переломов и активной потере костной массы. Они отличаются высокой степенью биодоступности, лучше переносятся пациентами. Еще одно преимущество – вводить лекарство нужно всего лишь 1 раз в 3-6 месяцев.

К сожалению, из-за высокой цены такие препараты доступны не всем категориям больных.

Терапия любым из вышеперечисленных средств длительная и обязательно должна быть комплексной, включающей одновременный прием витамина Д и препаратов кальция. Суточная доза кальция во многом зависит от возраста пациента и подбирается врачом индивидуально.

Лучше всего этот микроэлемент усваивается в присутствии витамина Д, который человек частично получает из пищи. Естественная выработка витамина Д происходит под влиянием солнечных лучей.

Но поскольку солнечная активность в России во многих регионах находится на низком уровне, необходимо принимать его в виде витаминов, синтезированных искусственным путем.

Еще одна группа – препараты на основе гормона кальцитонина (синтетического аналога гормона щитовидной железы).

Они обеспечивают комплексное действие – устраняют болевой синдром, сопутствующий переломам и останавливают дальнейшее разрушение костных тканей.

Применение заместительной гормональной терапии для корректировки уровня эстрогена у женщин пожилого возраста не приветствуется, так как велик риск развития нежелательных побочных эффектов.  

Для устранения болевого синдрома в позвоночнике и суставах назначают нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Диклофенак), для снятия мышечного спазма используют миорелаксанты (Мидокалм). Параллельно с кальцием и витамином Д врач может назначить соли фтора, которые ускоряют процесс формирования новой костной ткани.

Диета при остеопорозе

Важную роль в лечении остеопороза играет корректировка образа жизни и питания. Рацион женщины должен быть полноценным и сбалансированным по содержанию углеводов, белков и жиров. Не следует увлекаться низкокалорийными белковыми диетами, так как избыток белка способствует ускоренному выведению кальция и снижению плотности костей.

Основу диетического питания должны составлять продукты, богатые кальцием и фосфором. В меню обязательно нужно включать следующие продукты:

  • творог, сыр твердых сортов;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • диетическое мясо;
  • печень;
  • зелень, листовые овощи;
  • сена подсолнуха и тыквы;
  • кисломолочные напитки;
  • свежие овощи и фрукты;
  • картофель – запеченный или сваренный в «мундире»;
  • растительные масла.

Кальций можно найти в молоке, грецких орехах, миндале, семечках, кураге. На завтрак рекомендуется съедать йогурт, бутерброд с сыром, горстку орешков или салат из овощей, заправленный растительным маслом.

Следует отказаться от употребления острых блюд, маринадов и солений, до минимума сократить количество соли в готовых блюдах. Не стоит увлекаться полуфабрикатами, консервами, колбасными изделиями и прочей вредной пищей, в которой содержится много соли.

Любителям кофеинсодержащих напитков (черного чая, кофе, какао, колы) или энергетиков придется от них отказаться или сократить употребление до минимума.

Кофеин способствует вымыванию кальция из костей и увеличивает риск развития остеопороза. Вместо них следует пить больше очищенной воды, разбавленных соков, компотов, морсов.

При любых формах заболевания категорически противопоказаны алкогольные напитки. Следует отказаться и от прочих вредных привычек, особенно от курения.

В рацион необходимо включать продукты, богатые витамином В – яйца, бананы, цитрусовые, черный хлеб, бобовые, куриное филе. Животные жиры и сливочное масло заменить оливковым, подсолнечным. Питаться нужно небольшими порциями, 5-6 раз в день.

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Для профилактики остеопороза очень важна физическая активность. В зрелом возрасте рекомендуют длительные пешие прогулки, танцы, плавание, бег трусцой, велоспорт, занятия в тренажерном зале.

Заголовок блокаНеобходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от курения или сократить количество сигарет, выкуриваемых за день, до минимума. Старайтесь проводить больше времени на солнце, чтобы обеспечить поступление витамина Д в организм естественным путем. В летнее время посещайте пляж, если есть возможность, отправляйтесь на отдых к морю.

Ежедневно делайте зарядку, выполняйте посильный комплекс упражнений. Даже 20 минутные занятия принесут огромную пользу и будут хорошей профилактикой не только остеопороза, но и прочих заболеваний опорно-двигательной системы.

Посильные физические нагрузки важны для поддержания тонуса мышц и улучшения общего самочувствия.

Занятия при профилактике остеопороза должны быть регулярными –2-3 раза в неделю, это поможет укрепить мышцы, разгрузить позвоночник и снизить риск переломов.

Обязательно пересмотрите свой рацион, добавьте в него продукты, содержащие кальций и фосфор, витамины группы В, А, С, Е. В качестве профилактики дефицита кальция можно ежедневно принимать по половине чайной ложки яичной скорлупы, измельченной в порошок, добавив в нее 1-2 капли лимонного сока.

Женщинам, старше 40 лет рекомендуется раз в год проходить профилактическое обследование, позволяющее своевременно выявить патологические изменения в костно-мышечной системе. Помните, что заболевание гораздо легче поддается лечению на ранних стадиях, тогда как в запущенных случаях справиться с остеопорозом будет намного сложнее.

Источник: https://med-anketa.ru/chto-nuzhno-znat-o-lechenii-i-profilaktike-osteoporoza-u-zhenschin-posle-50-let/

Симптомы остеопороза у женщин старше 50 лет: причины патологи и методы лечения

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Старческая походка и сутулость — это лишь минимальные проявления остеопороза. В худшем случае заболевание может привести к регулярным переломам даже при незначительных нагрузках и ушибах. Давайте разберемся, какие признаки остеопороза у женщин после 50 лет помогут распознать этот недуг, почему возникает остеопороз, и возможно ли от него избавиться?

Причины и механизмы развития болезни

На сегодняшний день на территории Российской Федерации остеопорозом болеет около 24% мужчин и 33% представительниц слабого пола.

Вступая в период более зрелой жизни, женщины становятся более подвергаемы к различным патологическим состояниям, среди которых и остеопороз. Причем в возрасте после 50 лет заметить данный недуг достаточно просто.

При своевременном обнаружении возможно немного уменьшить симптоматику заболевания, снизить риски регулярных переломов и других дискомфортных состояний.

К основному фактору, который влияет на развитие остеопороза у женщин после 50 лет, можно отнести гормональные изменения, связанные с менопаузой и периодом климакса, что может негативным образом сказаться на состоянии здоровья женщины. В период менопаузы происходит меньшая выработка эстрогена, что негативным образом сказывается на состоянии костных тканей, делает их более хрупкими.

Из-за гормональных изменений происходит вымывание кальция из костей.

Проведя исследования, было доказано, что уже через год после начала гормональных изменений, связанных с климактерическом периодом, снижается плотность костей, в среднем на 10%, причем каждый год данный показатель увеличивается еще на 2%. Таким образом, с возрастом угроза развития остеопороза у представительниц слабого пола значительно возрастает.

К другим причинам данной патологии можно отнести:

  • прием различных медикаментов, среди которых особенно выделяются противосудорожные препараты и иммунодепрессанты;
  • сопутствующие патологии эндокринной системы, которые также оказывают значительную роль на гормональный фон;
  • наличие заболеваний пищеварительной системы хронической формы, особенно это относится к патологиям почек и печени;
  • длительная терапия с помощью кортикостероидов;
  • недостаточный вес, анорексия;
  • ревматоидный артрит;
  • генетическая предрасположенность к остеопорозу;
  • ранее перенесенные различные травмы.

Группа риска

Данное заболевание поражает далеко не всех людей одинаково. Медики выделяют некоторые признаки остеопороза у женщин после 50 лет, которые могут означать риск увеличения шансов к возникновению недуга.

5 способов избавиться от боли в спине

В первую очередь в группу риска попадают представительницы слабого пола, которые ведут малоактивный образ жизни, соблюдают различные жесткие диеты, имеют вредные привычки, увлекаются употреблением кофеинсодержащих напитков.

В результате неправильного питания и отказа от множества полезных продуктов происходит развитие авитаминоза, поэтому идеальная фигура не всегда безопасна для здоровья женщины. Из-за нехватки витамина Д, которая и так наблюдается из-за низкой солнечной активности, данная проблема только усугубляется, ускоряя процесс вымывания кальция из костей, тем самым провоцируя разрушение костных тканей.

Причем важно то, что из-за потери костной массы часто наблюдается развитие различных переломов шейки бедра патологического характера, а также патологических переломов голеностопных суставов, лучезапястных суставов и даже позвоночника, что опасно для здоровья и жизни человека.

Чем опасен остеопороз?

Медики выделяют две основные опасности, которые могут возникнуть в результате развития этого недуга:

  1. Отсутствие косвенных признаков, что становится причиной обнаружения патологии на поздних стадиях ее развития. Так как кальций вымывается из костей постепенно, то пациенты могут не сразу заметить изменения, признаки заболевания. Чаще всего болезненные ощущения, патологические изменения осанки и другие признаки наблюдаются уже на конечных стадиях развития остеопороза. Это усложняет диагностирование, выявление недуга на поздних стадиях делает невозможным полное исключение проблема.
  2. Многочисленные переломы. Из-за того, что болезнь иногда никак себя не проявляет, при этом болезненность, патологические изменения и дискомфорт могут отсутствовать, пациенты часто сталкиваются с многочисленными переломами костей. В результате вымывания кальция происходит истончение костных пластинок, что становится основным фактором к увеличению воздушного пространства в полостях костей. Это же, в свою очередь, снижает прочность костных тканей, увеличивается давление на истончающиеся пластинки, что приводит к частым переломам.

При обнаружении некоторых признаков, желательно при первой же возможности проконсультироваться с врачом, чтобы не допустить развитие остеопороза. Именно из-за несвоевременного обследования и несвоевременной терапии часто наблюдаются последствия от данной болезни.

 «Что такое остеопороз, и как его лечить?»

Информационное видео, в котором доктор даст ответы на популярные вопросы об остеопорозе: причины, как распознать и как вылечить?

Признаки остеопороза у женщин

Понятно, что основной признак остеопороза у женщин на поздних стадиях — это перелом. Но даже при регулярных переломах не всегда удается точно поставить диагноз, так как существует множество различных причин к образованию данной травмы.

Если же обратиться к высококвалифицированному специалисту, то после осмотра и диагностических процедур, если пациенту имеется более 50 лет, обычно всегда ставится подозрение на остеопороз.

Если же наблюдается слишком длительное сращивание костных тканей, а также повторный перелом и в тех же местах, то практически всегда данный диагноз подтверждается.

Чаще всего женщины с остеопорозом получают следующие переломы:

  • лучевой кости, что можно объяснить нагрузками на руки, чаще всего наблюдается в холодное время года, причиной чему является гололед;
  • малоберцовой кости;
  • нарушения целостности шейки бедра, что объясняется особенностями строения организма представительниц прекрасного пола — шейка бедренной кости располагается под углом 45-60 градусов, в результате чего увеличивается нагрузка на данную кость, особенно во время падений;
  • разрушение позвоночника, что может подавляющим образом сказаться на состоянии большинства органов.

Особой значимостью отличаются последние два пункта, поскольку при развитии недуга восстановление костных тканей значительно ухудшается, поэтому нарушение целостности шейки бедра или же позвоночника может стать причиной пожизненной инвалидности.

Основные симптомы остеопороза у женщин после 50 лет:

  • гиперутомляемость, бессонница и сильная раздражительность;
  • появление судорог, горба, замедление роста, мышечных судорог;
  • образование межпозвоночных грыж;
  • развитие аллергических реакций даже на те компоненты, которые раньше не вызывали аллергию;
  • тахикардия;
  • патологии органов желудочно-кишечного тракта;
  • обильная сухость кожи, волос, появление ломкости ногтей, ранней с едины, повышенного потоотделения;
  • искривление позвоночника, появление болей в спине и нарушения двигательной активности, может возникнуть даже болезненность при длительном нахождении в положении лежа;
  • чрезмерное образование зубного налета и пародонтит;
  • развитие эндокринных заболеваний, в том числе сахарный диабет.

Сложность заключается в том, что вышеперечисленные признаки не всегда сигнализируют о развитии остеопороза. Однако они являются тревожным звоночком для своевременного посещения лечащего врача, так как остеопороз возможно устранить на ранних стадиях. Большинство пациентов не обращают внимания на подобную симптоматику, обращаясь к врачу уже на конечных стадиях развития недуга.

На более поздних стадиях может наблюдаться такая симптоматика:

  • частые переломы костей;
  • появление тяжести, особенно в области между лопатками;
  • снижение роста;
  • искривление позвоночника, которое может достигать II и III степени.

Терапия патологии на таких стадиях уже невозможна, при этом последствия необратимы. Однако можно уменьшить влияние заболевания на состояние организма, снизить дискомфорт и болезненность.

Диагностика заболевания

К основным способом диагностики остеопороза можно отнести лабораторные исследования, рентгенографию и денситометрию.

С помощью лабораторных исследований можно определить уровень концентрации кальция и фосфора в крови, можно распознать количество половых гормонов и уровень витамина Д, что косвенным образом влияет на развитие остеопороза.

С помощью костной ультразвуковой денситометрии можно выявить заболевание на ранних стадиях. Это считается наиболее информативной диагностической процедурой. Она дает возможность определить даже небольшое и незначительное снижение плотности костей. Таким образом можно точно определить степень тяжести заболевания и подобрать наиболее подходящую тактику терапии.

Рентгенография при данном недуге является менее информативный. С помощью данного диагностического метода можно обнаружить патологические изменения на более поздних стадиях, когда снижение плотности костей наблюдается выше 15%.

Лечение остеопороза у женщин после 50 лет

Схема терапии должна подбираться только индивидуально, учитывая основные причины развития недуга, возраст женщины, а также имеющиеся противопоказания. Основной целью терапии является предотвращение вымывания кальция, восстановление плотности костей. К основным методам лечения можно отнести прием препаратов на основе Деносумаба, прием биофосфонатов и Стронция ранелата.

1. Биофосфонаты

Это аналоги пирофосфатов, благодаря действию которых происходит подавление резорбции костных тканей.

То есть с помощью данного медикамента останавливается процесс разрушения костной массы, происходит формирование новых костных структур. Обычно биофосфонаты назначаются для приема внутрь.

К наиболее популярным из них можно отнести Бонвива, Ризедронат и Алендронат. Иногда может быть назначено в форме инъекций — Золедронат.

Чаще всего такие медикаменты достаточно неплохо переносятся пациентами, редко вызывая побочные явления. При приеме препаратов необходимо тщательно соблюдать инструкцию, запивая препарат необходимым количеством воды.

Особенно это актуально для тех, кому удалось обнаружить остеопороз на ранних стадиях развития. В таком случае можно предотвратить повторное возникновение рецидива.

2. Стронция ранелат

Стронция ранелат является одним из основных препаратов, который назначают в качестве терапии остеопороза, возникающего в период постменопаузы. Основное активное вещество способствует стимуляции процессов выработки коллагена, останавливает дальнейшее разрушение костных тканей. Благодаря терапии данным средством существенно снижаются риски регулярных переломов.

Выпускается препарат в форме порошка, который перед применением необходимо развести в указанном в инструкции количестве воды. Суспензию лучше применять перед сном. В медицине Стронция ранелат достаточно популярен благодаря своему двойному действию. Он не только подавляет разрушительные процессы внутри организма, но и способствует процессу формирования новой костной массы.

3. Препараты Деносумаба

Препараты, в состав которых входит Деносумаб чаще всего рекомендуют использовать для терапии остеопороза у женщин во время климакса и менопаузы. Это человеческие моноклеточные тела, которые используются при больших рисках регулярных переломов и при значительной потере костной массы.

Их основным отличием является биодоступность и легкое перенесение. К еще одному преимуществу можно отнести метод применения. В отличие от других препаратов, Деносумаб необходимо вводить только один раз в 3-6 месяцев.

Однако высокая цена подобных препаратов позволяет использовать их далеко не каждой.

В особенно запущенных случаях также рекомендуют препараты на основе Деносумабы. К ним можно отнести Пролиа и Эксдживу.

Профилактика остеопороза

Остеопороз, как и большинство других заболеваний, легче предупредить, нежели после лечить. Поэтому рекомендуется начинать профилактику данной патологии еще в молодом возрасте. Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет и у более молодых девушек состоит из правильного рациона питания, здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, физических нагрузок.

В целях предотвращения развития остеопороза рекомендуется обогатить свой ежедневный рацион продуктами, в состав которых входят кальций. К ним можно отнести йогурты и молочную продукцию, сухофрукты, орехи, лосось и капусту. Необходимо придерживаться сбалансированного питания, в котором не должно быть переизбытка белков, углеводов и жиров.

Так, при чрезмерном употреблении белка происходит выведение кальция, что провоцирует ослабевание костных тканей. Рекомендуется также сократить количество употребляемой соленой пищи. Употребление достаточных объемов жидкости поможет насытить организм не только кальцием, но и другими элементами.

Сок, чай и различные лимонады, газировка, кофе и другие подобные напитки не являются полезными.

Очень важной в данном вопросе является физическая активность. Даже после 50 лет рекомендуется ежедневно осуществлять пешие прогулки, при возможности ходить в бассейн, бегать трусцой, заниматься в тренажерных залах. Здоровый образ жизни поможет не только избавиться или предотвратить остеопороз, но и улучшить состояние здоровья в целом.

Ежедневно выполнять небольшую зарядку, и даже 20 минут умеренной физической активности окажет колоссальное влияние на здоровье женщины. По возможности выполняйте более пассивные физические нагрузки, которые также должны быть регулярными. Для этого можно посещать тренажерный зал два-три раза в неделю, занимаясь на некоторых тренажерах, но не стоит усердствовать в данном вопросе.

Женщинам в возрасте 40 лет и старше рекомендуется ежегодно проходить обследование для профилактики изменений костно-мышечной системы. Это позволит своевременно выявить различные патологические изменения и осложнения.

Стоит помнить о том, что любое заболевание значительно легче вылечить на ранних стадиях, так как запущенные формы редко поддаются терапии, особенно медикаментозной.

«Симптомы и лечение ломкости костей»

-передача с подробным обсуждением данной проблемы, а также с обсуждением симптоматики и методов лечения этого недуга.

Источник: https://wkrasote.ru/zdorovie/lechenie/priznaki-osteoporoza-u-zhenshhin-posle-50-let.html

Лечение остеопороза у женщин после 50 лет. Основные методы

Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет

Лечение остеопороза у женщин после 50 лет имеет ряд специфических особенностей. Это и особая диета, и комплекс специальных упражнений и, конечно, медикаментозная терапия.

Но если эффективность лечебно-профилактических мероприятий не подлежит сомнению, то назначение отдельных препаратов зачастую является довольно спорным решением.

Подробнее об этой актуальной теме и новейших средствах для борьбы с костными заболеваниями расскажем в нашей статье.

Лечение остеопороза у женщин после 50 лет. Особенности питания

Лечение остеопороза у женщин после 50 лет – это целый комплекс оздоровительных мероприятий, продолжительность и сложность которых зависит от степени тяжести выявленного недуга.

Перед назначением терапевтического курса врач обязательно порекомендует пройти денситометрию – анализ, определяющий плотность костной ткани.

На основе полученных данных и будет выстраиваться последующее лечение.

В первую очередь, пациенты обязаны соблюдать строгую диету.

Ежедневный рацион больных остеопорозом должен состоять из продуктов, богатых кальцием, фосфором и витамином D, необходимых для восполнения минеральной структуры костей.

Поскольку усвоение вышеперечисленных веществ в пожилом возрасте осуществляется гораздо хуже, врачи рекомендуют существенно скорректировать свой рацион. Например, вместо цельного молока использовать более биодоступные источники кальция – кисломолочную продукцию или сыры.

В целом, питание при остеопорозе должно быть сбалансированным, обогащенным различными витаминами и минералами. К слову, обеспечить себя достаточной порцией витамина D помогут непродолжительные (не более 15 минут в день), но регулярные солнечные ванны. Неплохим подспорьем в деле повышения плотности костей могут стать и витаминно-минеральные комплексы.

Очень часто при остеопорозе назначают также препараты с кальцием и витамином Д. Однако, как показывает практика, ощутимой пользы такая терапия не приносит, скорее наоборот.

Нужно понимать, что уменьшение минеральной плотности костей – это не причина, а следствие уже прогрессирующего заболевания. При нарушении процессов остеогенеза никакие дозы кальция, даже вкупе с витамином D, проблемы не решат.

Лечение остеопороза у женщин после 50 лет должно базироваться на восстановлении механизмов приема и удержания минеральных веществ в костной ткани.

Лечебная гимнастика при остеопорозе

Лечебная гимнастика при остеопорозе –  неотъемлемая часть терапевтического курса.

Известно, что деструктивные процессы в костной ткани могут возникать как по причине малоподвижного образа жизни, так и чрезмерных физических нагрузок.

Поэтому очень важно найти ту самую золотую середину, при которой развитие скелетной системы будет происходить гармонично. Посмотрим, какие ощутимые преимущества дает лечебная гимнастика при остеопорозе.

  • Во-первых, улучшается кровоснабжение всех групп мышц, в том числе поперечнополосатых, непосредственно связанных со скелетом. Это обеспечивает дополнительное поступление питательных веществ в костную ткань.
  • Нормализуются процессы усвоения и обмена веществ. В частности, происходит более интенсивное всасывание кальция и других важных для поддержания здоровья скелетной системы нутриентов.
  • Улучшается гормональный фон. Известно, что при физических нагрузках в организме активизируются процессы выработки тестостерона. А этот гормон играет ключевую роль в процессах остеогенеза.

Чтобы лечебная гимнастика при остеопорозе приносила реальную пользу, а не вред здоровью, следует запомнить несколько простых, но очень важных правил.

  • Строго противопоказаны такие занятия людям с тяжелыми остеопоротическими поражениями костей или после недавно перенесенных переломов. В любом случае, консультация с лечащим врачом лишней не будет.
  • Лечебная гимнастика при остеопорозе является чем-то сродни занятиям йогой. Во избежание серьезных травм все движения здесь производятся в плавном ритме, с малой амплитудой и незначительным статическим напряжением. Каждую тренировку должна предварять легкая разминка.
  • Не допускается использование отягощений, (даже легких гантелей), поскольку это увеличивает риск возникновения переломов.

Лечение остеопороза у женщин после 50 лет. Медикаментозная терапия бисфосфонатами

Лечение остеопроза у женщин после 50 лет, особенно при запущенных формах этого заболевания  – процесс очень сложный, поэтому гарантий на выздоровление не сможет дать ни один медицинский специалист.

В лучшем случае, при должном соблюдении всех врачебных рекомендаций, можно замедлить или остановить процесс разрушения костей.

Но как справиться с последствиями остеопороза? Можно ли восстановить былую прочность скелетной системы? Ответы на эти важные вопросы ученые ищут уже не одно десятилетие.

Помимо вышеупомянутых кальцийсодержащих средств, остеопороз пытаются лечить и с помощью бисфософонатов. Их основное назначение – остановить распространение костных деструкций, посредством угнетения роста остеокластов.

Нужно сказать, что со своей главной задачей такие препараты справляются весьма успешно. Снижение числа клеток-утилизаторов приводит к торможению или даже остановке разрушительных процессов в костной ткани.

Немалый оптимизм внушают и результаты рентгеновских исследований – на снимках пораженная кость зачастую выглядит совершенно здоровой.

Однако при этом начисто игнорируется тот факт, что плотность и прочность кости – понятия отнюдь не тождественные.

Печальным подтверждением тому являются многочисленные случаи переломов после терапии бисфосфонатами. Борьба с остеокластами не просто бессмысленна, но и чрезвычайно опасна для здоровья.

Вопреки распространенному мнению, вовсе не они являются главной причиной развития остеопороза.

Эти клетки всего лишь выполняют свою физиологическую роль – утилизировать старую костную ткань, чтобы на ее месте могли зародиться новые остеобласты.

Геноцид остеокластов приводит к тому, что убирать останки умерших остеоцитов и обветшавшие участки  межклеточного вещества остается некому.

В результате кость хотя и выглядит нормальной, но на деле представляет собой один сплошной могильник. Едва ли такой эффект можно расценивать, как победу над остеопорозом.

Гормонозаместительная терапия для лечения постменопаузального остеопороза. Есть ли от нее польза?

Гормонозаместительная терапия – еще один распространенный метод лечения костных заболеваний. Считается, что это единственный по-настоящему действенный способ для борьбы с постменопаузальным остеопорозом. С подобным утверждением можно согласиться, но лишь отчасти.

Научно доказано, что возникновение остеопороза у женщин после 50 лет является прямым следствием гормонального сбоя, возникающего в период климакса. Долгое время деструктивные процессы в костной ткани связывали с дефицитом эстрогенов, однако в действительности все обстоит совершенно иначе.

Безусловно, потеря женских гормонов крайне негативно отражается на состоянии здоровья слабого пола, но к развитию остеопороза это имеет опосредованное отношение.

На самом деле, разрушение костей возникает вследствие резкого снижения уровня тестостерона,  которое отмечается также во время менопаузы. Вопреки общепринятому мнению, мужской гормон одинаково важен для представителей обоих полов.

Именно он отвечает за процессы клеточного обновления и образование здоровых тканей (в том числе, костной).

В женском организме тестостерона  очень мало, но работает он с максимальной отдачей. И тут важную роль играют  эстрогены, многократно усиливающие действие андрогена за счет особых рецепторов. Поэтому  в процессах костеобразования одинаково важны обе группы гормонов.

В этой связи гормонозаместительная терапия с использованием эстрогеносодержащих препаратов представляется малоэффективной. А если учесть тот факт, что в основе данных средств лежат искусственно синтезированные гормоны, то подобное лечение грозит еще и массой побочных эффектов, вплоть до образования раковых опухолей.

Остеомед Форте – новое слово в терапии костных заболеваний

Российскими учеными В. И. Струковым и В.Н. Трифоновым разработано новейшее средство для решения проблемы снижения плотности костей – Остеомед Форте. Уникальность данного открытия состоит в использовании  природного компонента – трутневого гомогената – для стимуляции процессов выработки тестостерона.

Нужно сказать, что отечественные ученые были далеко не первыми, кто работал в этом направлении.

Американские исследователи первыми пришли к выводу, что стимулировать костный анаболизм можно только путем восстановления нормального уровня андрогенов.

Однако использование для этих целей препаратов на основе синтетического или бычьего тестостерона оказалось сопряжено с немалым риском для здоровья. Обилие побочных эффектов стало главным камнем преткновения на пути дальнейших исследований.

Гормоны трутней имеют особую структуру, которая делает их идеальным донорским материалом для восполнения в человеческом организме недостающих андрогенов и эстрогенов.

Примечательно, что энтомологические прогормоны действуют не по принципу замещения, а выполняют функцию стимуляторов эндокринной системы.

 Таким образом, удается восстановить гормональный статус естественным образом и избежать побочных действий.

Сегодня можно смело говорить, что лечение остеопороза у женщин после 50 лет вышло на качественно иной уровень.

Результаты клинических исследований показывают, что прием препарата Остеомед Форте способствует уменьшению, а в отдельных случаях – закрытию полостных образований в костях.

Кроме того, он отлично зарекомендовал себя в деле профилактики и быстрого заживления даже самых сложных переломов.

Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин. Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие ногти вопиют о наращивании, не говоря о зубах, хроническая реставрация которых буквально подрывает семейный бюджет. Но самое скверное, чем чреват недостаток кальция,…

Читать далее

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/lechenie-osteoporoza-u-zhenshhin-posle-50-let/

Врач Артролог
Добавить комментарий