Признаки радикулита у женщин

Признаки радикулита у женщин

Признаки радикулита у женщин

Боли спины и суставов по статистике являются одной из самых распространенных проблем у женщин со здоровьем. Человеческий скелет не молодеет, все хрящевые и суставные соединения имеют предел прочности. Сидячая работа, малоподвижный или, напротив, активный образ жизни, хождение на каблуках, беременность – все это, так или иначе, влияет на наше состояние и на наш позвоночник.

Если такие ситуации запустить, то начинается радикулит. Под ним понимают воспаление нервных корешков, которые проходят через позвоночные отверстия. Часто его еще путают с невралгией, но радикулит все же более сложный случай. Боль при этом столь сильна, что буквально скручивает человека – не заметить ее просто невозможно.

Львиная доля случаев заболевания – это осложнения от остеохондроза. К сожалению, все равно остается часть прецедентов, когда болезнь появляется из-за защемлений, травм, падений. Тут можно порекомендовать только быть осторожнее и аккуратнее.

Одновременно в группу риска входят и активные спортсмены, и те, кто в основном сидит в офисе или за компьютером. Поэтому для здоровья спины и позвоночника лучше найти золотую середину между этими видами занятости.

Виды радикулита

Эта болезнь очень разнообразна, очагов воспаления тут просто масса, что часто затрудняет точную диагностику и выбор правильного лечения. Поэтому самостоятельно нельзя ставить себе диагноз – только опытный специалист сможет это сделать. Можно выделить такие виды недуга:

  1. Шейный радикулит.
  2. Грудной.
  3. Пояснично-крестцовый.
  4. Поясничного отдела.
  5. Шейно-плечевой.

Как видно, некоторые области воспаления могут быть совмещены, что, конечно, добавляет неприятных моментов. Кроме того, болезнь может протекать в острой форме.

Это значит, что она проявляет себя внезапно, зачастую после травмы, сильного напряжения. Если вовремя вылечить такую вспышку, то ее забывают без следа.

А вот хронический радикулит возникает постепенно, особенно если вы игнорируете проблемы со спиной, тянущие боли.

К сожалению, неумение следить за своим состоянием и преобладающее число работ, не требующих активности, меняют возрастной цензор болезни. Раньше она считалась недугом пенсионеров. Сегодня ею страдают женщины и мужчины среднего возраста, и даже студенты.

Симптомы радикулита у женщин

Как это ни печально, но также чаще радикулитом стали болеть именно женщины и девушки, хотя раньше это был настоящий бич мужчин. Трудно сказать, с чем это связано.

Возможно, некоторые представительницы прекрасного пола не умеют правильно распределить нагрузку, посещая многочисленные тренажерные залы и йогу.

Кроме того, очень высокий каблук, который вы носите постоянно, заставляет неправильно распределять массу тела и приводит к различным зажимам. Работа в офисе, за компьютером – распространенная причина радикулита.

Для каждого типа заболевания характерны свои симптомы, и, что логично, зона локализации. Можно выделить следующие моменты:

  • шейный радикулит – очень болит шея, невозможно даже немного повернуть голову. Любые движения этой области вызывают боль. Невозможно держать равновесие нормально, ухудшается слух и болит голова;
  • при грудном радикулите боль опоясывает грудную клетку. Она очень похожа с грудной невралгией – болевые симптомы ощущаются на вдохе, глубоко вдохнуть кажется невозможным, повернуться или лечь на бок – тоже;
  • поясничный и крестцовый отдел – боль при нагибании, попытках нормально сесть, отдает в ноги и седалищный нерв, крутит колени. Зачастую даже лежать больно.

Примечательная особенность – при радикулите боль может притупляться, а потом снова появляться. Например, если вы долго лежите, то вам порой кажется, что болезнь отступила, но вот вы встаете – и сразу ощущаете простреливания.

Еще одна характерная черта радикулита – потеря чувствительности. Она может быть полной, но и частичной. Она наблюдается именно там, где воспалился нерв, например, в районе поясницы или шеи. Если случай совсем запущенный, то у вас вообще могут неметь ноги и руки. Также появляются такие побочные симптомы:

  • тремор конечностей;
  • слабость в теле;
  • потеря работоспособности;
  • головные боли, мигрени;
  • головокружение и потеря сознания;
  • нарушение координации;
  • ослабление слуха и зрения.

Все эти моменты наступают из-за нарушения кровоснабжения мозга. А если наблюдается радикулит в нижней части тела, то еще и добавляются проблемы с кишечником и стулом.

Как распознать у себя радикулит

Все вышеописанные симптомы понятны в полной мере для врачей. Но что делать обычным людям, у которых радикулит только развивается и не показывает себя так ярко, чтобы определить его, ведь бывает, что спина болит просто от усталости.

Его также можно спутать с варикозом, травмами внутренних органов, которые дают опоясывающую боль. Можно выделить такие характерные признаки, которые помогут понять, что у вас именно радикулит.

Следовательно, нужно незамедлительно обращаться к врачу.

  1. Боль появляется внезапно и также резко пропадает, будто не связана ни с какими действиями.
  2. Болевые ощущения усиливаются, если вы поднимаете ногу, лежа на спине.
  3. Ноги подгибаются, если вы пытаетесь резко встать из положения лежа.
  4. Острая боль в воспаленной области при чихании, кашле, глубоких вдохах.
  5. В одном положении сидеть очень тяжело, появляются тянущие ощущения.
  6. Ночью состояние не улучшается, а только становится хуже – боль мучает и не дает спать.
  7. Наблюдается потливость и бледность кожи.

Именно по этим признакам и можно обнаружить начальный радикулит. Если присутствует хотя бы половина симптомов, то необходимо как можно быстрее обращаться к врачу.

Почему возникает болезнь

Естественно, многих мучает вопрос: откуда и почему начинается радикулит? Ведь, как известно, предупрежден – значит вооружен, и в будущем можно просто не допускать обострения. В медицине радикулит не относят к отдельному заболеванию, хотя это и не ошибка. В целом это запущенный симптом. Чтобы понимать механику заболевания, нужно разбираться в анатомии.

Из курса школьной биологии любой человек знает, что в позвоночнике находится спинной мозг. Из него отходят тысячи нервных окончаний, которые вместе обеспечивают нормальную координацию, движение тела. Как только одно из окончаний или их группа повреждены, возникает воспалительный процесс – радикулит, сопровождающийся также болью.

Врачи говорят, что в 90% случаев причина обострения – остеохондроз. Речь идет о дистрофичных изменениях в позвоночнике. Они же возникают из-за постоянного сидения, малоподвижного образа жизни, неправильной осанки, неправильного распределения физической нагрузки.

Лечить болезнь можно и даже нужно, можно свести к минимуму развитие и даже вернуть первозданное состояние позвоночника. Но если запустить болезнь, то с какого-то момента она становится просто необратимой, вызывает массу побочных симптомов, в том числе и радикулит.

Диагностика и лечение

Как только появляется резкая боль в позвоночнике, груди или шее, сразу идите к специалисту – невропатологу. Сначала проводится осмотр, а потом назначается рентген. После него только специалист сможет окончательно подтвердить диагноз. Снимок позволяет увидеть, где и насколько сильно повреждены нервные окончания.

Лечить радикулит нужно комплексно. И не только лекарства тут играют роль. В первую очередь нужно обеспечить больному полный покой, лежачий режим. Это та болезнь, для который крайне желателен больничный. Человеку максимально ограничивают любую физическую активность.

Нужно побольше лежать, отдыхать. При этом ложе должно быть ровным, если дома есть ортопедический матрас – это прекрасно. В других случаях под обычный матрас кладут твердую основу. Чтобы точно исключить движение в пораженной области, используют фиксирующие корсеты.

Врач назначает анальгетики, чтобы уменьшить боль, специальные противовоспалительные мази без стероидов, миорекласанты. В запущенных случаях обезболивающее и другие препараты вводят с помощью инъекций. Когда первые симптомы сняты, зачастую назначаются и физиологические процедуры – массаж, лечебные упражнения и так далее.

Запишитесь на бесплатный осмотр и диагностику к ведущим специалистам

Заболевание нервной системы, в основе которого лежит поражение корешков спинного мозга, называют радикулитом.

Запущенные формы патологии могут стать причиной инфаркта, приводящего к частичной или полной утрате чувствительности и двигательных функций организма.

Поэтому радикулит требует своевременного и комплексного лечения по программе, составленной вертебрологом или неврологом.

Радикулит и причины его появления

Основная причина радикулита – дегенеративно-дистрофические изменения тканей позвоночника. Чаще всего болезнь развивается на фоне:

  • межпозвоночной грыжи;
  • уменьшения просвета спинномозгового канала;
  • опухолевых новообразований в позвоночнике и прилегающих к нему тканях;
  • остеофитов;
  • дегенерации позвонковых дисков;
  • аномалий в строении позвоночника;
  • травм;
  • нарушений обмена веществ;
  • корешковых форм нейровирусных патологий (например, клещевого энцефалита);
  • инфекционных заболеваний (цереброспинального менингита, туберкулеза и пр.).

Спровоцировать приступ болезни могут резкие движения, переохлаждения, поднятие тяжелых предметов, долгое пребывание в неудобной позе. В группе риска по радикулиту находятся люди, занятые физическим трудом, и профессиональные спортсмены.

Клинические признаки

В зависимости от локализации очага болезни и клинических проявлений выделяют 3 формы заболевания: пояснично-крестцовую, грудную и шейную. Степень недуга определяет, как лечить радикулит.

Общими симптомами являются простреливающие боли, покалывание, онемение, снижение температурной и болевой чувствительности на пораженном участке.

Кроме этого, у всех больных клиническая картина дополняется сосудистыми нарушениями и мышечной слабостью.

Признаки пояснично-крестцового радикулита

При пояснично-крестцовом радикулите боль локализируется в зоне поясницы, бедер, ягодиц, голеней или ступней. Болевой синдром усиливается при кашле, ходьбе, наклонах и сопровождается ощущением холода в нижних конечностях, чувством «ползания мурашек» и онемением кожных покровов.

С течением времени у больных снижается подвижность позвоночника в области поясницы и повышается тонус поясничной мускулатуры. Боли при этом становятся настолько сильными, что заболевшие люди утрачивают способность ходить и находиться в положении стоя.

В попытках ослабить неприятные ощущения больные принимают одну из вынужденных поз:

  • ложатся на плоскую поверхность, подложив под живот плотный валик или подушку;
  • садятся на диван или кровать, подогнув под себя одну ногу, и упираются руками в поверхность перед собой.

Источник: https://pionerskayagb.ru/zabolevaniya-sustavov/priznaki-radikulita-u-zhenshhin

Симптомы радикулита поясничного отдела у женщин лечение

Признаки радикулита у женщин

Что такое радикулит и как его лечить – частый вопрос в кабинете невролога.

 Радикулит — это последствие остеохондроза, значительно реже он является результатом различных травм, грыжи, деформаций позвоночника.

Радикулит поясничный является самым распространенным, ведь именно на эту часть позвоночника, являющуюся центром тяжести тела, приходится большое количество нагрузок.

Считается, что радикулитом болеют пожилые люди, но в последние годы его диагностируют у людей средней возрастной категории. Чаще всего замечены симптомы крестцового радикулита у женщин после 30 лет, у мужчин после 35 лет. Причины радикулита самые разнообразные. Болезнь возникает из-за малоподвижного образа жизни, различного рода стрессов, сидячей работы.

Радикулит – что это такое?

Пояснично-крестцовый радикулит определяется, как набор признаков, которые возникают при повреждении корешков спинного мозга. Этот процесс патологический, боли в пояснице имеют вторичный характер.

 Поясной радикулит – это последствие поражений тканей позвоночника. В тот момент, когда межпозвоночные диски не могут получить питание в достаточном количестве, среди их тканей постепенно происходят изменения дистрофического типа – протрузии.

При этом процессе значительно ослабевают соединительнотканные тяжи.

Для предотвращения сдвига позвонков, края обрастают костными наростами – остеофитами. Смещенные диски вместе с тканями, раздраженными остеофитами, давят на нервные окончания. Так возникает отдающий в разные конечности тела болевой синдром.

  • Советуем прочитать: как лечить остеофиты поясничного отдела позвоночника.

Признаки

Очень часто радикулит пояснично-крестцового отдела путают с заболеваниями иного рода – варикозом, плоскостопием, заболеваниями внутренних органов. Характерные радикулиту признаки:

  • Внезапное появление боли, её спонтанное прекращение. В последующие разы ощущения боли обостряется;
  • Интенсивное усиление болей при поднятии выпрямленных ног, при этом лежа на спине;
  • Инстинктивные изгибы ног при попытках больного подняться и сесть;
  • Острые боли при наклонах головы вперёд;
  • Невозможность находиться постоянно в одной позиции.

Причины возникновения

Чтобы понять, как вылечить радикулит, следует узнать и его причины появления. Поскольку, крестцовый радикулит – набор симптомов, следовательно, и причин его появления много:

  • Травмы позвонка;
  • Заболевание, к примеру, артрит;
  • Остеохондроз. В 95 случаях из 100, причинами появления заболевания являются его проявления;
  • Остеофиты – костные выступы, возникшие в результате давлений на седалищный нерв.
  • Большая нагрузка в поясничном отделе, а также переохлаждение;
  • Гиподинамия, как результат малоподвижного образа жизни;
  • Беременность – значительные проявления могут быть в третьем триместре, когда происходит сдвиг центра тяжести из-за резкого набора веса;
  • Ишиас;
  • Стресс, неправильное питание, простуда.

Постоянные приступы радикулита чаще всего вызваны:

  • Ознобом;
  • Чрезмерными физическими тренировками;
  • Переохлаждением;
  • Резкостью перемещений поясничного отдела позвонка.

Симптомы

Симптомы радикулита бывают самые разнообразные. Боль в области крестцового отдела может отдавать в ногу, происходит нарушение чувствительности конечностей, жжение, онемение. Доктора делят симптомы на группы.

Болевой симптом имеет дифференцированный характер. Боль бывает: как тупой, так и острой; как локальной, так и влияющей на разнообразные частицы тела; непрерывной, либо временной.

 Одно присутствие боли уже значит, что по отношению к тканям межпозвоночных дисков совершаются повреждающие действия.

Важным показателем становится обострение болевых симптомов ночью, при покашливаниях, резких наклонах головы, и прекращение боли в недвижимом состоянии.

  • Симптом нарушенной чувствительности

Гиперчувствительность, спровоцированная нарушением проводок нервного толчка, в результате чего, случается онемение, покалывания, и жжения.

  • Симптом мышечной слабости

Нарушение естественной работы мышц, чаще всего, вызвано перерывами нервных импульсов. При долгосрочном нарушении возникает атрофия ягодичных мышц, бедра, и даже голени.

 При пояснично-крестцовом радикулите симптомы таковы, что человек страдает чрезмерной потливостью и лицо становится бледным.

Если у вас такие же, как и у крестцового радикулита симптомы и лечение тогда нужно начинать соответствующее.

Как лечить радикулит

Для восстановления объема движений позвоночника телу человека необходимы умеренные физические нагрузки. Этот метод не просто останавливает процесс дегенерации позвонка, но и улучшает эластичность мышц.

Зачастую пациенты вследствие гимнастических упражнений чувствуют облегчение. Если гимнастика не помогает, то лечить пояснично-крестцовый радикулит рекомендуется, выбрав другой подход.

 Можно ли лечить поясничный радикулит несколькими способами?

  • Советуем почитать: первая помощь при радикулите поясничного отдела

Доктора не запрещают комбинирование методов терапии, если они пойдут на пользу пациенту. Сколько бы ни существовало методик, все они дают ответ на вопрос как быстро вылечить радикулит.

Нехирургические способы

Существует многовариантная терапия для облегчения боли при этом заболевании, которая помогает забыть навсегда о вопросе что делать при радикулите. К примеру, если у вас острый радикулит, то в его начальной фазе рекомендуется использовать теплую грелку либо пакетики со льдом.

Их нужно прикладывать к больному месту приблизительно на 20 минут. Кому-то больше пользы принесет холод, кому-то — тепло. Для достижения эффекта их лучше чередовать. Но помните – это всего лишь отвлекающая терапия, для снятия острой боли.

Источник болезни так вылечить нельзя.

Лекарства

Лечение поясничного радикулита проводят, применяя нестероидные антифлогистические препараты. Они обеспечивают снятие отеков и локализация воспалений. Но таким средствам характерны побочные эффекты, оказывающие не самое лучшее влияние на организм пациента при долгосрочном использовании.

 Если боль в пояснице резко обостряется и отдает в ногу, рекомендуется быстрее принимать Ибупрофен, Ортофен, Диклофенак. Избавившись от боли, в последующем используйте лечебные мази, крема, наносящиеся на места её купирования.

Одними из наилучших медикаментов, имеющих положительные отзывы, являются Финалгон, Найз, Индометацин, Випросал.

Если пациента мучают резкие боли, следует назначить уколы. Как анестетику, отдайте предпочтение Новокаину, Лидокаину.

Физиопроцедуры

По совместительству с приемом медикаментов рекомендуется проводить облучение радикулита поясничного и лечение ног ультрафиолетом. Первые 5 дней происходит нанесение гидрокортизона, а в дальнейшем применяют лидокаин.

Во время острой стадии пояснично-крестцового радикулита лечение проводят, используя ультразвуковое лечение радикулита с импульсивным режимом.

Если радикулит появился, как результат остеохондроза, то важным аспектом является вытягивание на косой плоскости.

Вытягивание делают даже на обыкновенной кровати, со слегка возвышенным изголовьем на 15-20 см. Тело должно быть зафиксировано на уровне изголовья.

Источник: https://agrosmac.ru/simptomy-radikulita-poyasnichnogo-otdela-u-zhenschin-lechenie.html

Что такое радикулит и как его лечить? Признаки радикулита у мужчин и женщин

Признаки радикулита у женщин

 Радикулит – что это такое – этим вопросом задаются многие современные мужчины и женщины не только преклонного, но и молодого возраста. На сегодняшний день проблемы позвоночника наблюдаются у большинства людей.

Они начинают проявляться уже в детстве в виде нарушения осанки. В старшем возрасте незначительные нарушения сменяют серьезные заболевания, мешающие нормальной жизнедеятельности.

Радикулит — одна из самых распространенных болезней.

Что такое радикулит

Радикулопатия, или как ее называют в народе, радикулит – это состояние, связанное с воспалением и защемлением нервных корешков межпозвоночных дисков.

Болезнь характеризуется острой болью в позвоночнике, которая проявляется как в области спины, так и в шее. Неприятные ощущения при радикулите беспокоят больного не только при движении.

Боль наблюдается даже в состоянии покоя и лежачем положении.

Раньше считалось, что радикулит поражает большей частью пожилых людей. Теперь его зачастую диагностируют у женщин и мужчин молодого возраста. Это связано с малоподвижным и сидячим образом жизни и стрессами.

Особенно радикулит беспокоит тех, кто страдает остеохондрозом. Ведь именно это заболевание чаще всего приводит к радикулопатии.

Формы и разновидности радикулита

Различают две формы болезни: острую и хроническую. В первом случае боль возникает неожиданно и проходит после соответствующего лечения. В хроническую форму состояние перерастает при отсутствии необходимых мероприятий по устранению заболевания или в том случае, если было неправильно назначено лечение.

Радикулит бывает трех видов:

  • Вертеброгенный радикулит. Его еще называют шейным. При этой разновидности радикулита боли беспокоят в шейной области, чаще всего с одной стороны. Нередко болезненные ощущения наблюдаются при вертеброгенном радикулите в затылочной части.
  • Ишиорадикулит (пояснично-крестцовый). Боль беспокоит в области поясницы, распространяется ниже, на бедра и ягодицы, и обостряется при движении и наклонах туловища.
  • Грудной радикулит. Такая разновидность заболевания встречается нечасто. В этом случае болезнь поражает грудной отдел позвоночника.

Симптомы заболевания

Неотъемлемый признак недуга – это боли в спине. От того, какая часть позвоночника повреждена, зависит локация неприятных ощущений. В зависимости от разновидности радикулита боли беспокоят в районе шеи, в поясничном или грудном отделе позвоночника. Периодически они проходят, а затем возникают с новой силой.

Нередко наблюдается потеря чувствительности, ощущение онемения в пораженных областях тела. Это связано с нарушением целостности нервных волокон в межпозвоночных дисках. Больного также беспокоит чувство жжения, периодические покалывания, частые головные боли.

В некоторых случаях возможны такие осложнения, как полная атрофия мышц, частичная потеря слуха, нарушение зрения, а также проблемы с работой желудочно-кишечного тракта и почками.

Боли в спине могут быть связаны не только с радикулитом, но и с другими болезнями. Существует несколько признаков, по которым можно определить, что речь идет именно о радикулите:

  • Болезненные ощущения усиливаются в положении лежа, когда пациент поднимает вверх ногу.
  • Непроизвольное сгибание ноги в колене при попытке подняться из лежачего положения.
  • Ощущается резкая боль при наклоне головы.
  • Болезненные ощущения обостряются ночью.
  • Пациент жалуется на потливость.
  • Бледность кожных покровов.
  • Невозможность находиться в течение длительного времени в одном положении.
  • Ощущение жжения и онемения в конечностях.
  • Болезненные ощущения наблюдаются при кашле и чихании.

Локализация боли в зависимости от отдела позвоночника, пораженного радикулитом

Почему возникает радикулит

Существует множество факторов, которые провоцируют возникновение радикулита. Поскольку это не самостоятельное заболевание, а синдром, появление его связано с определенными заболеваниями.

В большей части случаев к радикулиту приводят проблемы с позвоночником — остеохондроз, кифоз, сколиоз.

Провоцируют появление радикулита также артриты, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, гинекологические и вирусные заболевания. Нервные окончания воспаляются и повреждаются и появляется радикулит.

Основные причины развития заболевания:

  • Травмы и непосильные физические нагрузки. Радикулит в некоторых случаях диагностируют у людей, ведущих достаточно подвижный образ жизни и занимающихся спортом. Травмы спины и сильная нагрузка на позвоночный столб провоцируют возникновение радикулита.
  • Возраст. У пожилых людей нередко наблюдаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в том числе, и радикулит.
  • Инфекция. Иногда радикулит появляется из-за простуды, инфекционного поражения нервных корешков или переохлаждения.
  • Беременность. Многие женщины, ожидающие ребенка, набирают лишний вес. Это создает резкую нагрузку на позвоночник, что становится причиной возникновения болей в спине.
  • Неправильное питание. Обилие соленой пищи приводит к отложению солей в области позвоночника, от чего и появляется радикулит.

Как диагностировать радикулит

Диагностировать радикулит самостоятельно невозможно. Только врач может определить наличие радикулита и рассказать, как его лечить правильно, чтобы избежать неприятных последствий.

МРТ позвоночника с признаками радикулита

При болях в спине необходимо отправиться за консультацией к невропатологу и подробно рассказать о своих проблемах. На приеме врач осматривает и ощупывает пораженные места, проводит неврологическое обследование.

Для выявления дегенеративных изменений в позвоночнике и степени поражения нервных корешков пациенту назначают ряд обследований. Они включают рентген, МРТ и ЭМГ.

Методы лечения радикулита

Лечение радикулита назначает врач, исходя из причин возникновения, степени тяжести заболевания и области поражения. Чаще всего лечение недуга включает целый ряд мероприятий.

Существуют разные способы избавления от радикулита:

  • Массаж. Это одна из обязательных процедур, которые назначают больному с диагнозом радикулит. Но ее можно доверить только профессионалу во избежание ухудшения ситуации. Только специалисту известно, какие манипуляции не навредят при недуге.
  • Медикаментозная терапия. Болезненные ощущения при радикулите облегчают анальгетики, противовоспалительные нестероидные препараты и обезболивающие таблетки. Для облегчения состояния используют также специальный пластырь, мазь или гель.
  • Альтернативное лечение. Наряду с мануальной и медикаментозной терапией радикулит лечат иглоукалыванием, рефлексотерапией, лазеротерапией. Эффективно борются с неприятными симптомами всевозможные разогревающие процедуры. Хорошо зарекомендовали себя парафинотерапия и грязевые аппликации.
  • Народные средства. Их используют как дополнение к основному традиционному лечению. При признаках радикулита народные целители рекомендуют носить свитер из овечьей шерсти, смазывать пораженные места кашицей из чеснока, натираться хозяйственным мылом после бани.
  • Оперативное вмешательство. Этого метода стараются избегать. К нему прибегают только в случае отсутствия положительной динамики в течение нескольких месяцев. В зависимости от тяжести симптомов назначается малая операция, предполагающая удаление поврежденного межпозвоночного диска, или ламинэктомия — более серьезная поясничная операция.

Профилактика радикулита

Чтобы избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, в том числе, радикулита, необходимо уделять внимание своему здоровью в любом возрасте. Избежать неприятных симптомов поможет правильное питание. Следует исключить из рациона соленые блюда и употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. Полезны также цитрусовые, бананы и чеснок.

Не стоит пренебрегать занятиями спортом. Однако тяжелую физическую нагрузку лучше исключить или выполнять такую работу в специальном корсете. Положительное влияние на позвоночник оказывают занятия плаванием.

Хорошим профилактическим средством от радикулита является лечебная гимнастика, которая снимает нагрузку с позвоночника и создает своего рода мышечный корсет.

С раннего возраста необходимо следить за осанкой. Любые нарушения работы опорно-двигательного аппарата могут привести к возникновению радикулита.

Источник: http://daspina.info/pozvonochnik/radikulit/chto-eto-takoe/

Врач Артролог
Добавить комментарий